スロージョギング

メイです。

お父さんとお母さんは大学の講演会に出かけました。
講演は福岡大学スポーツ学科教授の田中宏暁先生で、「スロージョギング」でした。
スロージョギングはユーチューブでたくさん見ることができます。

現在では世界中でこのスロージョギングが広まっているようです。
2時間タップリ、田中先生の講演を聴きました。

講演内容はとても現実的なお話で、明日からでも少しずつ実行出来そうな内容でした。
これは、とても楽しみながら体重を減らす（体脂肪を落とす）ジョギング方法です。
体脂肪（メタボ）を落とすことで、様々な病気を予防することにつながります。

年齢に関係なくたくさんの人が実践でき、特に歳を重ねた人には介護予防にも！